ブログを開設してだーいぶ経過してしまいましたが、改めましてご挨拶、Love Prana Yoga札幌認定ヨガインストラクターの角畠あさみと申します。ジョイフィットさんではインストラクター名『AMI』としています。
なぜあさみなのに『あみ』なのかはこちらへ。
現在帯広市に在住し、十勝を中心に出張レッスンをしております。南幌町出身ということもあり、空知・札幌・北広島などにもイベントレッスンをさせていただきますので、ご要望がありましたらご連絡ください。（連絡先はこちら）
さて、ヨガを始めた理由を長々と。簡単にじゃないのがミソですね（笑）。興味があれば、お読みください。
私自身、ヨガをする前は運動が億劫で億劫で仕方なかった。バレーボールをしていた中学校時代は１５５センチ３８キロのスレンダーBodyでしたが、就職する頃には４８キロに。更に欲望のままに生き、１５８センチ５３キロまで増加しました。会社の制服がきつくなり、笑うとお腹に力が入り、スカートのホックを幾度となく破壊。これはまずいとジム通いやランニングを始めるも無駄に足を怪我し、断念。何より苦痛だから続かなかった。
２０１２年１月に札幌で流行っていたホットヨガを始めて、狂ったように通ったおかげで半年で３キロ痩せた後は緩やかに１キロずつ減少。現在はマイマス５〜６キロを維持し、最大８キロ痩せていた時期もあります。
年々太っていく体に嫌気がさしながら、色んなダイエットに手を出しつつも失敗してきました。けれど、ヨガを継続していく中でダイエットは自分に無理なく続けていくことが大切なんだなと実感しました。
ヨガの恩恵はダイエットだけではありませんでした。就職してから中性脂肪・血糖値が高くて毎年再検査通知をもらっていましたが、ヨガを始めた翌年からピタリと正常値内に。
冷え性でスカートの時はベージュのストッキングに８０デニールのタイツ・靴下を履いてましたが、８０デニールのタイツだけでも冬の街を歩けるようになり、汗も出やすくなりました。カレーを食べただけで汗タラタラ。お店の人に『この前も汗すごかったですよね？』と覚えられていました（笑）
ヨガは深い呼吸をメインとした有酸素運動であるため自律神経が整い、ポーズをキープする時間が長いので筋肉量が増加。また、高温多湿の空間で行っていたので、汗腺が刺激され発汗しやすい体質に変化したんだと推測しています。
身体の外側ばかりにフォーカスしていますが、本来心の安定にも繋がります。
たかが呼吸されど呼吸、深い呼吸をすることは副交感神経を優位にさせ、心の安定に繋がります。子供の頃を思い出してみると、緊張したり焦った時は『深呼吸しなさい』と言われる場面が多々あったように、人は自然と呼吸を整えることで精神の安定を図ってきました。
まぁ、ヨガのごり押しはこんな感じです（笑）インストラクターとなった今、ヨガの奥深さに触れて学びを深めていく中で面白いなと感じます。なにせインダス文明があった頃からあるのですから深い深い。
ただ私にとってベストフィットネスがヨガだとしても、皆さんにとっては違うかもしれない。その気持ちは忘れず、ヨガを含めたフィットネスが皆さんのライフスタイルの中に当たり前に根付くようにレッスンしていけたらなと思っています。
以上を踏まえ、運動不足の解消・ストレッチ・リフレッシュ・ダイエットのツールとしてヨガは有効です。ご興味持たれた方は、５名様から出張レッスンさせていただきますのでお気軽にご連絡いただけたらと思います。（連絡先はこちら）
尚、現在定期的にレッスンをさせていただいております、ご興味いただけたらこちらを参考いただけると嬉しいです。（定期レッスンへ）
各種イベントを開催しております。ご予約・詳細につきましてはご連絡をお待ちしています
