Q出張ヨガについて、教えてください。
A当方はスタジオを持たず、出張スタイルで展開しております。お寺や神社・カフェの空き時間などを活用させていただき、場所をお借りしてレッスンをしております。また、お客様のご要望に沿って、職場・会館などの施設・屋外など多種多様な空間に出張することも可能ですので、お問い合わせよりご連絡ください。
Q永祥寺『お寺ヨガ』・帯廣神社『お宮ヨガ』を体験したいです。
Aお寺ヨガについては、リンクから『永祥寺HP』をご覧の上、ご予約ください。
お宮ヨガについては、リンク『帯廣神社FBページ』をご覧の上、ご予約ください。
Q予約は必要でしょうか？
A全て予約制となっております。特にお寺ヨガ・お宮ヨガは開催日前に定員に達するため、事前にご予約ください。尚、キャンセル待ちでも、案外ご案内できることがありますので、ぜひご連絡ください。
Qヨガはいつするとよいの？
A満腹でなければいつでも大丈夫です。仕事や私生活に無理のない時間帯に行うようにすると、継続しやすいかと思います。
Q初心者です。体が硬く、運動不足で体力にあまり自信がありません。
Aゆっくりと進んでいくので、安心してご参加いただけるかと思います。違和感があったり、苦手なポーズは休んだり加減しながら行っていただいて、大丈夫です。
また、比べたり競争するものではありませんので、ご自分の体を大切にしながらご参加いただけると、無理なく続けられるかと思います。
Q 持ち物を教えてください。
A 動きやすい服装・お水・タオル・ブランケット をご持参ください。マットについては、当方で用意しております。（コープさっぽろベルデ文化教室でのレッスンについては、ベルデ様から無料貸出）
Q 肩こりや腰痛に悩んでいます。ヨガで治りますか？
A 肩こりや腰痛に良いとされるポーズがありますので、症状の緩和が期待できます。ただし、医療行為ではありませんので、決して無理をなさらずご参加ください。
